Jag har en gedigen utbildning, kandidant examen i idrottsmedicin och studerar vidare till magister – idrottsfysiolog. Jag har erfarenheter både inom folkhälsa och prestationshöjning hos elitidrottare och har spenderat 3 månader med elitidrottare på bosön. Nu är jag styrke- & konditionstränare för BBK handball och fotboll herrar. Allt är forskningsbaserat och anpassas efter din förmåga.

En intressant studie gjord av The American Society of Training and Development (ASTD) på ansvarstagandet till träning och fann att du har 65% större chans att fullfölja ditt mål om du berättar för någon annan om ditt mål. ASTD hittade även att om du bokar en specifik träff med en person ökar din chans att lyckas uppnå ditt mål med hela 95%(1).

1: Phillips, P. P. (2010). ASTD handbook for measuring and evaluating training. American Society for Training and Development.