Personlig träning & Kostrådgivning
Boka kostnadsfri rådgivning
Här kan ni läsa mer om personlig träning och kostrådgivning. Bor ni i närheten av Boden, t.ex Luleå, Älvsbyn, Kalix, Piteå, Skellefteå, Umeå, Robertsfors, Örnsköldsvik, Härnösand, Sundsvall, Gävle, Uppsala. Så är ni välkmna in till mig.
Personlig träning
Jag erbjuder 30 – 60 minuters personlig träning med specifika och individuella övningar för just dig.
För en motionär kan det vara att minska blodtrycket, minska vilopulsen eller röra sig utan smärta alltså öka rörelseglädjen.
För en idrottare kan det vara att utveckla sin prestation inom sin idrott genom styrketräning medan nästa idrottare behöver konditionsträning.
Personlig träning (online)
Det som ingår i Personlig träning – online under en månad är:
Träningsschema som är individanpassat efter dina mål och förutsättningar
15min x2 online träffar
En APP för att se träningsprogrammen och en Chattfunktion till mig med 24/7 support
Avslutas med en avstämning hur det har gått
Kostrådgivning
Det ingår en APP som visar KCAL och antal makronutrienter (protein, fett och kolhydrater) du ska äta
Registrerar maten och för en matdagbok samt kan analysera kosten.
Chattfunktion i APPEN med 24/7 support
15min x2 online träffar
Avslutas med en avstämning hur det har gått
Personlig träning & Kostrådgivning Online
Träningsschema som är individanpassat efter dina mål och förutsättningar
15min x3 online träffar
En APP som visar kcal och antalet makronutrienter (protein, fett och kolhydrater) du ska äta
Registrerar maten och för en matdagbok samt kan analysera kosten.
Chattfunktion i APPEN med 24/7 support
Med en utlovad återkoppling inom 24timmar på alla chattfunktioner
